距離DSE 開考還剩下146日，各位中六同學可能會好大壓力，而其他高中同學都要開始準備12／1月的考試，可能都會好大壓力，就等小編教大家管理壓力的技巧la
1. 學會時間管理
時間管理是有效應對壓力的關鍵。這節提供了一些建議，例如制定學習計劃表、設定優先順序和學會拒絕不必要的任務，以幫助中學生更好地管理自己的時間。
2. 運動和休息
運動和休息對於身心健康至關重要。這節介紹了一些運動活動和放鬆技巧，例如慢跑、瑜伽和深呼吸練習，這些可以幫助中學生釋放壓力和放鬆身心。
3. 培養興趣和愛好
追求自己的興趣和愛好是一種有效的壓力紓解方式。這節鼓勵中學生尋找自己喜歡的活動，例如閱讀、音樂、繪畫或運動，並解釋了為什麼這些活動可以幫助他們減輕壓力。
4. 建立支持系統
擁有支持系統可以在壓力時提供情感和實際的支持。這節提供了一些建議，例如與家人、朋友或老師交流，尋求幫助和理解，並與他人分享壓力和困擾。
5.實踐心理健康技巧
這節介紹了一些心理健康技巧，例如正向思考、自我關懷和放鬆練習。它們可以幫助中學生改變負面的想法、培養自愛和積極的心態，並增強他們應對壓力的能力。
總結
今次旨在提供中學生面對壓力時的有效技巧和建議。通過適當的時間管理、運動休息、追尋興趣、建立支持系統和實踐心理健康技巧，中學生可以更好地應對壓力，保持身心平衡。
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